宝宝睡觉踢被子，如何盖被子才对？

宝宝睡觉盖被子也是门学问，盖多盖少对宝宝健康都有影响。那么，宝宝睡觉应该怎么盖被子才好呢？

一、宝宝睡觉怎样盖被子才对

1、穿上合适的睡衣

其实妈妈给宝宝盖厚点的被子，主要是担心宝宝冷。但是宝宝体温偏高，太厚反而会导致他们踢被子，那就得不偿失了。我的独家秘法就是直接给宝宝穿上长袖连体衣，最好是和尚服那类的，肚子能搭上两块布，再等宝贝睡着后搭上薄薄的毯子就好了。

2、巧用睡袋来预防

睡袋真的能省不少事。妈妈可以买袖子可拆卸的睡袋，天热时可以把睡袋的袖子拆掉当马甲睡袋穿。这样可以满足不同情况下宝宝的睡眠，非常实用，也不用担心宝宝踢被子了。

建议挑选睡袋时最好是买质地柔软、纯棉的睡袋，防止刺激到宝宝稚嫩的肌肤。也最好在宝宝小月龄的时候就用起来，帮宝宝养成穿睡袋的习惯。

3、别盖太厚的被子

太厚的被子容易诱发“蒙被综合征”，直接导致宝宝窒息！如果盖的被子太厚，热气难以散发，就可能让宝宝体温过高，造成缺氧，从而诱发生命危险（对代谢也有影响）。

盖被子不要盖过宝宝的脖颈，如果发现孩子脸色通红，冒汗，手脚心发热，那么就说明宝宝很热，要给宝贝少盖一些被子。

4、给宝宝准备专门的被子

千万别跟宝宝盖同一条被子。大人盖的被子对宝宝来说太重了，怕影响生长发育。更何况大人很有可能翻个身就会压着宝贝，非常危险。而且盖同一条被子，宝宝会特别热、闷。所以，应给宝宝单独的小被子，能让宝宝一个人睡一张小床就最安全了。

二、宝宝睡觉被子盖多少才足够

宝宝还小，不会开口向妈妈表达自己是冷还是热的，那妈妈要通过什么来判断宝宝的衣服是否够暖呢？试试下面3个方法：

1、摸手脚。如果宝贝的小手小脚摸起来不凉，说明宝贝的衣服薄厚是合适的。

2、摸后颈。宝宝的后颈往往可以反应全身平均温度，如果宝宝的后颈是温温的且无汗，那么宝宝的穿衣厚度是OK的。

3、摸后背。宝宝穿多了后背容易出汗，家长也可以通过摸宝宝后背的方式判断孩子的衣服有没有穿多。

终于给宝宝盖好被子，你以为没事了，那你就错了。宝宝的精力似乎永远都那么旺盛，即使在睡梦中也不消停。刚盖得好好的被子，一会的功夫就翻到了身下。宝宝睡觉为什么总踢被？

三、宝宝睡觉为什么总踢被

1、被子盖在身上不舒服

被子或床不舒服，我们自己都睡不着觉，更何况是宝宝呢。睡觉时衣服穿的过多，被子盖的太厚、太硬、太热，宝宝就会一脚踹开。这时候，妈咪最好给宝宝穿柔软透气的睡衣。盖的被子最好选用柔软轻薄的小毯子或者蚕丝被，被子越轻越好，千万别用大人的被子。

2、环境嘈杂，屋里太闷

虽然宝宝不会说，但是宝宝的要求可高了。灯光太亮，室温太高，环境噪杂，换床都有可能导致宝贝不舒服，当然就会踢被子了。睡觉的时候妈妈要把房间的温度调合适（24℃~28℃），最好开点窗户透气。卧室光线要昏暗，环境要安静，妈咪还要在宝宝上床前换好尿布。

3、睡前太兴奋了、浅睡眠

睡前太兴奋了，到了睡觉时大脑皮层还处于兴奋状态，宝宝当然睡不好了。还容易导致睡眠变浅，这时候他当然就会翻来覆去。宝宝睡前不要看激烈的节目，或者听恐怖故事，也别和宝宝玩得太疯了。妈咪最好营造一个舒适的睡眠环境，给宝宝放些舒缓的音乐，让宝宝在轻松愉快的氛围中进入梦乡。

4、疾病

如佝偻病、蛲虫病、发热、小儿肺炎、出麻疹等，都会干扰宝宝睡眠。建议定期给宝宝驱虫、体检，如果宝宝有了病症，要及时配合医生进行治疗。

5、感觉统合失调

对同时伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的“踢被”宝宝，宝宝踢被子有可能是因为感觉统合失调，大脑对睡眠和被子的感觉不准所造成。

做一些有效的心智运动来“告诉”宝宝的大脑，让它发出正确的睡眠指挥信号：每晚睡觉前，先指导宝宝进行爬地推球15-20分钟，然后让宝宝进行两足交替、单足跳、双足直向跳、双足横向跳等多种行走方式的交替训练，时间在20分钟以上，可以借助专门的脚步训练器进行。